Méthodes efficaces de traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile

De nombreux facteurs négatifs provoquent des modifications négatives des disques intervertébraux - une chondrose se développe. Si elle n'est pas traitée, la maladie progresse, les processus dégénératifs et dystrophiques affectent le tissu osseux, les ostéophytes se développent, l'ostéochondrose se développe et une douleur apparaît dans le cou.

Le traitement à domicile est un ensemble de différentes mesures. Il est important d'arrêter la destruction des disques, d'éliminer l'inflammation et le syndrome douloureux et de démarrer les processus de régénération du coussin élastique entre les vertèbres. Un bon effet est donné par une combinaison de chondroprotecteurs, de relaxants musculaires, d'AINS avec thérapie par l'exercice, massage et autres méthodes pour influencer les structures affaiblies.

Causes et symptômes de l'ostéochondrose

La maladie rajeunit chaque année. Il y a plusieurs décennies, avec des signes d'ostéochondrose de la colonne vertébrale, les patients âgés de 40 à 50 ans se sont tournés vers un vertébrologue pour obtenir de l'aide, maintenant de nombreux jeunes ont un diagnostic d'ostéochondrose cervicale dans leurs dossiers médicaux. Quelle est la raison?

L'inactivité physique, l'utilisation prolongée de l'ordinateur avec peu ou pas de mouvement, associées à des pathologies endocriniennes, le tabagisme, une mauvaise alimentation et une mauvaise écologie augmentent le risque de dommages aux disques intervertébraux et aux structures osseuses. La destruction du cartilage commence bien plus tôt que prévu par la nature.

Si auparavant la principale cause de l'ostéochondrose cervicale était le processus de vieillissement naturel (le coussin de rembourrage entre les vertèbres recevait moins de nutriments avec l'âge, devenait moins élastique, devenait plus mince), il existe maintenant de nombreux autres facteurs négatifs.

Augmenter le risque de processus dégénératifs et dystrophiques dans les disques intervertébraux et les corps vertébraux:

• charges élevées sur le poteau de support pendant le travail acharné, chez les athlètes professionnels, lors du transport de sacs lourds, technique de levage inappropriée;
• surpoids;
• blessures au dos et au col de l'utérus;
• maladies endocriniennes, perturbations hormonales pendant la ménopause, grossesse;
• mauvais métabolisme minéral, pathologies chroniques associées au dépôt de sels, comme la goutte;
l'hérédité
• ;
• carence en calcium, magnésium, phosphore;
• consommation excessive de café fort pendant une longue période, dépendance à l'alcool, aux stupéfiants, au tabagisme;
• mauvaise alimentation, manque de vitamines: le manque de nutriments réduit le taux et la qualité de la nutrition du cartilage pendant la diffusion;
• refus de s'engager dans l'éducation physique: plus la flexibilité de la colonne vertébrale est mauvaise, plus le corset musculaire est faible, plus le risque d'affecter toutes les structures de la colonne de soutien est élevé

Faits importants sur l'ostéochondrose cervicale:

• la maladie se poursuit avec des périodes de rémission et d'exacerbation. Plus le patient répond soigneusement aux recommandations du médecin, plus le taux de processus dégénératifs est faible, ce qui ralentit le passage d'un stade léger et modéré de la pathologie à un stade plus sévère;
• à un stade précoce, une personne ne soupçonne pas qu'un processus de dégénérescence a commencé dans le coussin. Plus les facteurs négatifs agissent, plus les disques intervertébraux sont détruits activement;
• Les médecins avertissent:Le surpoids apparaît souvent dans le contexte de maladies endocriniennes et d'une faible activité physique, ce qui augmente le risque de lésions du cartilage. Si une personne obèse fume beaucoup, boit souvent du café, travaille dur ou reste assise devant un ordinateur / une télévision pendant une longue période, alors avec presque 100% de certitude, nous pouvons dire: assez rapidement, la chondrose se transformera en ostéochondrose, des saillies et des hernies intervertébrales apparaîtront.

Signes et symptômes de l'ostéochondrose cervicale:

• la première étape - avec une carence en nutriments, l'élasticité du coussin cartilagineux diminue, la hauteur du disque diminue légèrement, de faibles douleurs dans le dos et le cou apparaissent pendant l'exercice;
• plus la déformation des structures intervertébrales est active, plus l'inconfort est souvent préoccupé, plus le risque de destruction du disque est élevé. Lorsque l'anneau fibreux se rompt, le frottement des structures osseuses augmente, les racines nerveuses sont pincées et la douleur apparaît. Les vaisseaux sanguins pincés nuisent à la nutrition de parties importantes du cerveau. Lorsque les structures sensibles et les vaisseaux sanguins sont comprimés, la nutrition du cerveau se détériore, les maux de tête sont perturbés, la vision diminue, des vertiges, des nausées apparaissent;

• au troisième stade de l'ostéochondrose, l'intégrité de l'anneau fibreux est violée, le frottement des éléments osseux augmente, des douleurs fréquentes perturbent, des hernies se développent (une protrusion discale se produit). Sans l'utilisation d'AINS et d'analgésiques, le syndrome douloureux complique la vie du patient;
• si vous ne consultez pas de médecin, l'ostéochondrose passera au quadruple, le stade le plus sévère. Le coussin de rembourrage est pratiquement détruit, la mobilité de la colonne vertébrale est réduite. Le corps essaie de compenser l'absence presque complète de disques élastiques, les ostéophytes se développent - des excroissances qui réduisent la force de pression sur les vertèbres et les racines nerveuses. La stabilisation de la colonne de soutien se produit, la douleur s'affaiblit, mais en même temps la mobilité de la colonne vertébrale dans la zone cervicale diminue, il est difficile pour une personne de bouger, de se plier, de tourner, de plier la tête. Le patient reçoit souvent un groupe d'invalidité. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour fixer les structures vertébrales affaiblies à l'aide de plaques spéciales.

Remarque!Dans le premier-troisième degré d'ostéochondrose cervicale, le traitement peut être effectué sans hospitalisation. Dans les cas avancés, un syndrome douloureux aigu chez les patients au quatrième stade de la maladie, une observation dans un centre vertébrologique ou une opération dans le service de neurochirurgie est nécessaire.

Traitement à domicile

Comment traiter l'ostéochondrose cervicale? La thérapie réussira si les règles suivantes sont respectées:

• commencer le traitement uniquement après avoir consulté un vertébrologue ou un traumatologue orthopédique;
• prenez les médicaments prescrits par votre médecin;
• effectuer un complexe de thérapie par l'exercice;
• faire des massages et des auto-massages des zones à problèmes;
• utiliser des remèdes populaires approuvés par les médecins;
• équiper correctement le lieu de travail et de couchage: une base orthopédique ou un bouclier sous un matelas ordinaire, un oreiller bas.

Points importants pour améliorer l'effet de la thérapie:

• ne surcharge pas la colonne vertébrale;
• ne faites pas de mouvements brusques dans la colonne cervicale;
• changer d'occupation, si sur le lieu de travail vous devez constamment soulever et déplacer des objets lourds ou des charges statiques prolongées;
Les patients
• avec un diagnostic d'ostéochondrose ne devraient pas travailler pendant longtemps dans leur chalet d'été, étirer le bas du dos. Avec l'ostéochondrose cervicale, le métier de couturière, le travail sur une chaîne de montage, sur un chantier de construction ne convient pas. Il faut choisir le type d'activité dans lequel il sera possible d'alterner charges et repos;
• marcher plus dans les airs, bouger, ne pas passer beaucoup de temps dans la même position: les charges dynamiques et statiques prolongées sont néfastes;
• combine des médicaments oraux avec des agents topiques. Pour un soulagement actif de la douleur, utilisez des patchs transdermiques, qui doivent être fixés sur la zone douloureuse: cou, ceinture scapulaire. De minces bandes imprégnées d'un analgésique ou d'une composition du groupe AINS réduisent l'inconfort et présentent un effet anti-inflammatoire. Le patch transdermique est invisible sous les vêtements, la durée de validité est de 8 à 24 heures (selon le type);
• avec l'ostéochondrose cervicale et pour la prévention de la maladie, vous devez faire des exercices simples quotidiennement pour éviter la stase sanguine, améliorer l'élasticité du cartilage et la flexibilité des vertèbres. Virages, inclinaison de la tête, rotations circulaires d'amplitude modérée, les médecins conseillent de faire deux à trois fois par jour. Les mouvements sont lisses, sans saccades, sinon vous pouvez endommager les vertèbres cervicales plutôt minces;
• il est impératif de prendre des chondroprotecteurs pendant quatre à six mois ou plus pour restaurer la hauteur et la qualité du disque intervertébral. A 1-3 degrés d'ostéochondrose, les comprimés et les pommades aux propriétés chondroprotectrices donnent un bon résultat, à 4 degrés les compositions sont inefficaces;
• prenez les AINS selon les directives d'un médecin, de préférence avec une action sélective. Les composés anti-inflammatoires non stéroïdiens qui suppriment un seul type d'enzyme cyclooxygénase n'ont pas d'effet négatif prononcé sur le corps. Les médicaments sont plus chers que les AINS traditionnels, mais l'effet négatif sur le système nerveux central, le cœur et le tube digestif est plusieurs fois plus faible;
Le régime
• pour l'ostéochondrose cervicale réduit le taux de destruction du coussin, en combinaison avec des médicaments, accélère les processus de régénération. Assurez-vous de manger des plats avec de la gélatine, des légumes-feuilles, du poisson rouge, des huiles végétales, du son, de la viande de dinde, des produits laitiers fermentés, des fromages à pâte dure. Il est nécessaire de limiter fortement le café fort, les graisses animales, les bonbons, les boissons gazeuses, les viandes fumées, les aliments aux purines, les fruits acides et les baies. Il est important d'abandonner l'alcool et de fumer.

Médicaments

Dans le traitement de l'ostéochondrose cervicale, un complexe de médicaments est nécessaire. Les chondroprotecteurs sont pris au premier ou au troisième stade de la pathologie. Avec la destruction du disque intervertébral, la rupture de l'anneau fibreux, vous ne devriez pas dépenser beaucoup d'argent pour un long traitement pour acheter ce type de médicaments: les chondroprotecteurs ne sont efficaces que si un volume suffisant de coussin hyalin est conservé.

Groupes de médicaments efficaces:

analgésiques
• ;
• composés anti-inflammatoires non stéroïdiens;
• vitamines B neurotropes;
• chondroprotecteurs;
• patchs transdermiques;
• onguents chauffants au piment, au camphre, au serpent et au venin d'abeille;
• médicaments pour activer la circulation sanguine.

Autres traitements:

• bains de térébenthinedans le traitement de l'ostéochondrose. Après une série de procédures, la nutrition du cartilage hyalin et des articulations intervertébrales s'améliore, le syndrome douloureux diminue et la mobilité de la zone à problème s'améliore. Les bains avec une émulsion de térébenthine blanche et jaune ou un mélange de deux types de produits naturels à base de résine de pin traitée sont plus souvent utilisés dans le traitement de l'ostéochondrose thoracique et lombaire. Mais avec des dommages à la colonne cervicale, la technique en profite également. La procédure a un effet bénéfique sur tout le corps et le poteau de soutien, ce qui nous permet de recommander une technique utile et abordable pour la physiothérapie à domicile;
• gymnastiquepour l'ostéochondrose cervicale. Les exercices doivent être effectués lentement, avec une amplitude minimale dans les premières leçons. Progressivement, les inclinaisons, les tours de tête, les rotations peuvent être effectuées plus activement, mais les secousses et la douleur ne doivent pas être autorisées pendant l'exercice. Exercices d'ostéochondrose pour la zone cervicale, le médecin sélectionne individuellement, en fonction de la gravité de l'ostéochondrose. De plus, vous pouvez masser la nuque et les épaules: l'effet est modéré, sans forte pression.

La meilleure option est de combiner un traitement à domicile avec une visite à la salle de physiothérapie. Champ magnétique, amplipulse, applications d'ozokérite, thérapie par la boue, bains de térébenthine améliorent l'efficacité du traitement à domicile pour l'ostéochondrose cervicale. Pour la prévention des changements dégénératifs et dystrophiques, il est nécessaire d'éviter l'exposition à des facteurs négatifs, de surveiller les charges sur le cou et la ceinture scapulaire.